lunedì 14 maggio 2012
Pubblicato da Francesca Di Trani su Be Woman
Regola fondamentale per abbronzarsi in sicurezza è mettere nella borsa mare almeno tre prodotti: una protezione più alta per i primi giorni, una più bassa per gli ultimi giorni e un doposole ottimo per dare ristoro alla pelle dopo una giornata passata in spiaggia.
I prodotti solari si possono dividere in due macro categorie: i prodotti di protezione e quelli abbronzanti. La differenza fra queste due categorie di prodotto la fa il fattore di protezione: infatti, alla luce delle nuove regole europee, i prodotti che hanno un valore di Spf inferiore o pari a 10 offrono una protezione definita bassa. In tal caso, i prodotti con Spf compreso tra 4 e 10 possono essere considerati prodotti che permettono una rapida abbronzatura mentre quelli con Spf dal 15 al 50+ devono essere ritenute vere e proprie protezioni.
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mercoledì 28 marzo 2012
Pubblicato da Francesca Di Trani su Be Woman
Molte sono le offerte che vengono proposte su internet da parte di centri estetici che effettuano la cavitazione come tecnica snellente. Ma la cavitazione funziona davvero? La Francia mette in discussione la cavitazione: ecco perché.
La cavitazione è un massaggio eseguito con un strumento che emette ultrasuoni a bassa frequenza che provocano la rottura degli adipociti in trigliceridi che verranno poi smaltiti dall’organismo stesso. In genere i trattamenti prevedono dalle 5 alle 20 sedute con una durata media di 30 minuti ognuna.
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venerdì 16 marzo 2012
Pubblicato da Francesca Di Trani su Be Woman
Dopo 36 settimane di gestazione inizia il periodo più emozionante della vita di una donna. Nella maggior parte dei casi è anche il periodo più stressante che richiede un notevole sforzo fisico e psicologico. Vi riportiamo alcuni utili consigli per affrontare la gravidanza e il post parto al meglio.
La frase che spesso viene ripetuta alle donne in gravidanza è “mangia per due” ma in realtà è sbagliato perché si dovrebbe mangiare pensando per due. Nutrendoci in modo sano prepariamo per noi e per il bambino un presente e futuro di benessere, prevenendo il rischio di obesità che per quanto riguarda il nascituro, dipende in parte dal regime alimentare in gravidanza, che se basato su cibi grassi, predispone il Dna del feto all’ingrassare.
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giovedì 1 marzo 2012
Pubblicato da Francesca Di Trani su Be Woman
O ami le sigarette o ami la tua pelle. Se ormai la sigaretta è diventata un vizio, ti accorgerai molto presto dell’invecchiamento precoce della tua pelle.
Laddove spesso falliscono gli allarmi salutistici, molto di più può la vanità. Che il fumo faccia male ormai è chiaro, ma se la prospettiva di gravi disturbi cardiocircolatori e gravi malattie polmonari non spaventano più di tanto, molto più efficace risulta essere la minaccia di una pelle precocemente invecchiata. E’ importante sapere che cure cosmetiche o medico estetiche servono a poco se non si abbandona il vizio.
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lunedì 27 febbraio 2012
Pubblicato da Francesca Di Trani su Be Woman
Telefonate ad ogni ora, visite a sorpresa, pedinamenti, approcci molesti. Lo “stalking” è tutto questo (e a volte molto di più): il comportamento persecutorio da parte di un individuo nei confronti di un’altra persona con l’obiettivo di ottenere un’attenzione o una relazione, violando la sua privacy.
E’ un fenomeno che colpisce molte donne, fino ad essere spesso oggetto delle cronache dei giornali. Negli ultimi tempi è diventato più insidioso a causa dei mezzi di comunicazione che permettono contatti facili ed immediati con un unico risultato: sono sempre più numerose le donne a cui succede di incappare in un uomo molesto, e di trovarsi a gestire da sole l’ansia e la paura che questo comporta.
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lunedì 2 gennaio 2012
Pubblicato da Francesca Di Trani su Be Woman
Capita di litigare o di cantare a squarciagola e di ritrovarsi poi senza voce. Ma la comunicazione si può interrompere soprattutto per chi fa della voce un vero e proprio lavoro come gli insegnanti, gli impiegati dei call center e gli speaker radiofonici. Anche un banale mal di gola può toglierci la voce: ecco allora qualche rimedio della nonna.
La voce è il metodo più utilizzato per la comunicazione e data la sua importanza va protetta e curata. Capita spesso di avere un abbassamento di voce detto propriamente afonia. Tale situazione è provocata principalmente da agenti virali, batterici o fisici come il freddo e le polveri. Talvolta l’alterazione del suono può dipendere anche da una malattia come la laringite o da un disturbo non collegabile alla voce come il riflusso grastroesofageo.
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giovedì 22 dicembre 2011
Pubblicato da Clara Di Trani su Be Woman
Audaci e vertiginose, le scarpe con tacchi alti sono il fashion – trend da sempre ma possono creare dolore ai piedi, squilibri muscolari e posturali. Possiamo correggerci con un training ad hoc.
Sottili, a stiletto o sagomati, ma sempre altissimi: ogni si lascia piacevolmente sedurre da scarpe a tacco alto, ma indossarli costa fatica, perchè creano uno spostamento in avanti del baricentro e uno sbilanciamento nella postura. Il peso grava in modo insolito sulla colonna vertebrale e sugli avampiedi. Perciò il corpo, dovendo sostenere l’equilibrio, compensa automaticamente queste disarmonie con un gioco di tensioni anormale: andando ad accorciare tutta la catena muscolare posteriore. Ne risultano gambe affaticate, polpacci indolenziti, dita dei piedi doloranti e schiena stanca.
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lunedì 19 dicembre 2011
Pubblicato da Francesca Di Trani su Be Woman
Per prevenire le smagliature è possibile, ma è meglio iniziare da giovanissime per evitare spiacevoli segni con il tempo. Occorre preservare la flessibilità e il turgore dell’epidermide con specifiche creme cosmetiche a base di principi attivi elasticizzanti, ristrutturanti e ammorbidenti.
Le smagliature sono delle lesioni che si presentano come cicatrici lineari di colore diverso in base alla loro fase evolutiva: appena compaiono sono rossastre, dopo qualche mese diventano bianche e comunque visibili. Sul corpo delle donne tendono a manifestarsi soprattutto su fianchi, seno, glutei cosce e braccia.
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martedì 13 dicembre 2011
Pubblicato da Valentina.Desario su Be Woman
Normalmente siamo portati a pensare che se stiamo vivendo una storia d’amore che ci fa soffrire, la decisione più saggia e consapevole sarebbe quella di interromperla. Ci sono casi però, in cui allontanarsi dalla causa principale del nostro malessere sembra semplicemente impensabile. A quel punto, quando si diventa dipendenti da una situazione che provoca prevalentemente dolore, si può parlare di “dipendenza affettiva”.
“Perchè non mi hai ancora telefonato?” Davvero mi ami?”, “Alla fine decidi sempre tutto tu”, sono soltanto alcuni esempi delle espressioni della dipendenza amorosa. Ci sono tuttavia casi in cui può trascorrere anche molto tempo senza che la persona in questione si renda conto del danno che inconsapevolmente sta arrecando a se stessa e alla propria vita. Continua »
Pubblicato da Francesca Di Trani su Be Woman
Un buon riposo è l’elisir di una buona vita, la stanza in cui il nostro corpo ricarica le batterie dopo una giornata di studio e di lavoro. Scopriamo insieme quali sono le regole per dormire bene e riposare meglio.
La camera da letto deve essere un luogo rilassante e avvolgente e se la mattina ti svegli ancora stanco, allora vuol dire che non hai riposato. Per favorire il sonno, basta seguire delle semplici regole riguardanti i campi magnetici, l’orientamento del letto, la biancheria, la temperatura, il profumo e la luce.
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Pubblicato da Francesca Di Trani su Be Woman
Scopriamo come combattere la cellulite stando attenti all’alimentazione. In questo inestetismo così complesso l’alimentazione della sera e il delicato equilibrio ormonale che dipende anche dalla dieta quotidiana, sono importantissimi.
Proprio gli errori nella cena possono portare all’accentuarsi di gonfiori e cuscinetti. La cellulite non è soltanto una questione di peso. Molte donne invece tengono come unico metro di riferimento la bilancia. Cercano di mantenersi nel peso forma o dimagriscono, senza però vedere alcun miglioramento per quanto riguarda l’antiestetica buccia d’arancia.
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lunedì 12 dicembre 2011
Pubblicato da Clara Di Trani su Be Woman
Il sole, anche d’inverno, è fonte di benessere per il nostro corpo, ci dà forza, migliora l’umore e accelera il metabolismo: approfittiamone sempre.
Spesso complice il grande freddo, d’inverno la voglia di fare una passeggiata all’aria aperta si riduce a zero. Non ci importa nemmeno se c’è una giornata di sole e il cielo è sereno: preferiamo stare al caldo, spostandoci da un luogo chiuso ad un altro. Crediamo che in questo modo anche la salute ci guadagni, ma ci sbagliamo: se è vero che al chiuso si evitano influenze e raffreddamenti, è altrettanto vero che non esporsi minimamente al sole diventa dannoso per la salute, fisica e mentale.
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domenica 11 dicembre 2011
Pubblicato da Valentina.Desario su Be Woman
Recenti studi hanno scientificamente dimostrato i benefici del caldo e del vapore sull’organismo. In particolare una ricerca effettuata dall’Università di Boulder, California, ha rilevato che l’innalzamento della temperatura corporea che avviene dopo la sauna, scatena nel cervello un innalzamento della produzione di serotonina, la molecola del piacere, che genera nel corpo una sensazione di benessere.
Inoltre, sull’American Journal of Cardiology, un gruppo di medici dell’Università di Toyama, in Giappone, ha dimostrato che 15 minuti di sauna cinque volte alla settimana migliorano la funzione del cuore, in caso di scompenso cardiaco.
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venerdì 9 dicembre 2011
Pubblicato da Clara Di Trani su Be Woman
Per dare luminosità al colore dei nostri capelli basta seguire un programma di hair – care cosmetico attento e specializzato. A partire dallo shampoo, ecco i consigli per avere capelli luminosi e morbidi.
Se spesso la voglia di cambiare colore era condizionata dal timore di indebolire i capelli, oggi questi rischi non si corrono più se si opta per tinte affidabili e di qualità. Aldilà di questo tingere i capelli troppo frequentemente è controindicato, sopratutto se non godono di buona salute. Infatti se il fusto è fragile, le chiome risultano più vulnerabili e le fibre più irregolari: così i capelli fanno fatica a trattenere i pigmenti e risultano poco luminosi. Ad onor del vero gli esperti consigliano di far passare almeno 4 settimane tra un trattamento di colorazione e quello successivo, anche se si tratta di capelli sani, in modo da non sciuparli.
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martedì 6 dicembre 2011
Pubblicato da Clara Di Trani su Be Woman
Avere una pelle rigenerata grazie a trattamenti specifici a base di polvere d’oro è la moda del momento, il metallo prezioso ha anche proprietà tonificanti.
Nell’antico Egitto la regina Cleopatra ricopriva ogni sera il viso con polvere d’oro, per dargli luminosità. Persino in epoche lontane il metallo prezioso per eccellenza non aveva solo funzione ornamentale e magica, ma veniva utilizzato anche per le sue proprietà terapeutiche e cosmetiche. Popolazioni come Egizi e Maya ne conoscevano le potenzialità curative e lo applicavano sulla pelle per il suo effetto riequilibrante.
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Pubblicato da Clara Di Trani su Be Woman
La pelle, durante la notte, è in piena attività: avvia importanti processi di rigenerazione cellulare che possiamo perfezionare mediante l’uso di cosmetici specifici.
Dormire bene è il segreto per affrontare con energia una nuova giornata, ma non solo. Il sonno è indispensabile per preservare il benessere psico – fisico ma è utilissimo anche alla cura della pelle del corpo. Infatti durante la notte il nostro organismo si rilassa ma la pelle lavora incessantemente riparandosi e rigenerandosi, proprio perché non deve difendersi da agenti esterni.
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mercoledì 16 novembre 2011
Pubblicato da Paola Chinchilla su Be Woman
A Roma, mercoledì 16 novembre 2011 Convegno nazionale dei ginecologi sulla sessualità e la prevenzione nella donna. I giovani, soprattutto le adolescenti, ignorano le informazioni chiave per una sessualità sicura.
La paura più grande delle adolescenti italiane sessualmente attive è la gravidanza indesiderata: sono ben una su due, ovvero il 47% che dopo ogni rapporto sessuale teme la maternità precoce. Solo una su 10 (l’11%) teme invece le malattie. Nonostante queste preoccupazioni, il 37% ha un primo rapporto senza protezioni, un terzo (il 31%) ignora i metodi contraccettivi e il 20% sceglie il coito interrotto. Questo è quanto emerge dai dati raccolti della Società Italiana di Ginecologia e Ostetricia (SIGO) dopo aver analizzato le quasi 11mila richieste effettuate all’help line messo a disposizione dal 2007 sul sito www.sceglitu.it. In generale, chi ha chiesto informazioni è una sedicenne, vive al centro-nord e spesso è confusa. In questo contesto, mercoledì 16 novembre 2011 presso un convegno a Roma, SIGO lancia una proposta che migliori il livello di informazione dei giovani italiani.
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lunedì 7 novembre 2011
Pubblicato da Valentina.Desario su Be Woman
Stimolare il sistema immunitario per combattere quel grave tumore che è il melanoma e che ancora oggi ha un’alta incidenza: 13 mila casi diagnosticati ogni centomila persone in Italia. Questa è la sfida di un gruppo di ricercatori dell’Università Magna Grecia di Catanzaro, che, grazie al sotegno dell’Associazione per la ricerca contro il cancro ha realizzato due progetti pilota pubblicati sul Journal of Clinical Investigation e su Cell Cycle.
Ennio Carbone, ordinario di Patologia generale e autore dello studio spiega: “Il primo studio dimostra come i linfociti citotossici presenti nel sistema immunitario, riescono a riconoscere e neutralizzare le cellule del melanoma che raggiungono i linfonodi”. Continua »
venerdì 28 ottobre 2011
Pubblicato da Valentina.Desario su Be Woman
La stagione fredda è ormai alle porte, e con essa i classici acciacchi di stagione; se terapie farmacologiche, riposo e vecchi rimedi sono tutti strumenti fondamentali per contrastare sintomi influenzali e piccoli fastidi, non va sottovalutata l’importanza della prevenzione. Il primo imputato della bronchite cronica è senz’altro l’inquinamento atmosferico: le infiammazioni acute delle basse vie respiratorie si sono moltiplicate negli ultimi decenni tanto che la cronicizzazione della malattia può essere considerata una vera malattia sociale.
Affiancata alle tradizionali cure, è importante un’azione preventiva che consenta di difendersi con maggior forza dall’attacco dei virus invernali. Continua »
domenica 23 ottobre 2011
Pubblicato da Valentina.Desario su Be Woman
Un’italiana su dieci, un milione circa di donne in età fertile, è colpita da endometriosi, una malattia che non solo rende più difficile l’avvio di una gravidanza, ma accentua anche la possibilità di comparsa al tumore all’ovaio.
Uno studio pubblicato su Human Reproduction conferma che: “Se, in generale, per ogni donna c’è l’uno per cento di probabilità di sviluppare un tumore ovarico, con l’endometriosi questa probabilità raddoppia” afferma Paolo Vercellini, responsabile centro che studia la malattia alla Clinica Mangiagalli di Milano. Continua »
sabato 8 ottobre 2011
Pubblicato da Valentina.Desario su Be Woman
Come smaltire quei chili di troppo che non se ne vogliono andare? Semplice, masticare ogni boccone per quaranta volte prima di deglutire. Sembra che chi riesca a rispettare questa semplice e un pò noiosa raccomandazione riesca a ridurre le calorie ingerite del 12%, rispetto per pasto, rispetto a chi mastica lo stesso cibo solamente per quindici volte.
A sostenere questa teoria è uno studio cinese pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition che ha messo a confronto per alcuni giorni due gruppi: i lenti e i veloci a tavola. Continua »
lunedì 3 ottobre 2011
Pubblicato da Valentina.Desario su Be Woman
I mesi invernali rappresentano una vera e propria minaccia per la nostra pelle. Gli sbalzi di temperatura, il vento e l’umidità mettono a dura prova la nostra “barriera naturale”, già sottoposta agli stress della vita quotidiana, come lo smog e l’uso di cosmetici inadeguati. Il problema della disidratazione è molto comune nei mesi più freddi e si manifesta sotto forma di secchezza cutanea, rossori, irritazioni e desquamazione.
Quando la pelle è aggredita dai cambiamenti climatici è ancora più importante averne cura quotidianamente, per prevenirne l’invecchiamento. Il problema della disidratazione è molto comune nei mesi più freddi e si manifesta sotto forma di secchezza cutanea, rossori, irritazioni e desquamazione. Continua »
sabato 1 ottobre 2011
Pubblicato da Valentina.Desario su Be Woman
Secondo i dati del rapporto Passi, il progetto nazionale che sotto l’egida dell’Istituto Superiore della Sanità è impegnato in azioni di prevenzione a tutto tondo, il 70% per cento delle donne italiane fra 50 e 69 anni si è sottoposta negli ultimi due anni, a una mammografia di controllo per la diagnosi precoce del tumore al seno.
E le altre? Perchè non si sono presentate a quello che dovrebbe essere un appuntamento fisso? I motivi sono vari: circa il 32% ha pensato di poterne fare a meno; il 23% non ne ha avuto tempo o si è lasciata vincere dalla pigrizia; il 14% non ha ricevuto la convocazione o non le hanno consigliato di fare l’accertamento; l’8% ha semplicemente avuto timore dell’esito. Continua »
mercoledì 28 settembre 2011
Pubblicato da Paola Chinchilla su Be Libri
A cura della redazione di OK La salute prima di tutto, il libro ‘Miopia e cataratta addio’ risponde a molte delle nostre domande sui problemi visivi.
Quali sono i trattamenti all’avanguardia per correggere i problemi visivi? Chi può sottoporsi al laser per miopia o astigmatismo e chi invece deve evitarlo? Come scegliere uno specialista serio e affidabile per questo tipo d’intervento? Questo e altro lo spiega l’undicesimo volume della collana ‘I libri di OK’ con “Miopia e cataratta addio”.
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sabato 24 settembre 2011
Pubblicato da Valentina.Desario su Be Woman
Uno studio condotto dalla Columbia University di New York ha verificato l’incidenza dell’intolleranza al glutine in un gruppo di circa duecento donne che denunciavano la difficotà a concepire.
Fra le donne la cui infertilità era apparentemente inspiegabile, la celiachia (intolleranza permanente alla gliadina) è apparsa più diffusa: celiachia e sterilità potrebbero quindi essere collegate. Nel sei per cento di loro il test ha dato esito positivo contro il due per cento ottenuto fra le donne per le quali invece, l’impossibilità di concepire era già stata ricollegata a cause ben precise come per esempio l’endometriosi o la menopausa precoce. Continua »
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